篮球教学:“篮球视野”是不是由天赋决定能不

2019-07-08 19:20:15 围观 : 142
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篮球教学:“篮球视野”是不是由天赋决定能不能通过训练来加强

  可能有人会觉得视野跟战术有什么关系,其实很多时候控球后卫的大脑需要是场上最清楚的,他需要知道怎样处理好球才能make a good play(而不仅仅是刷一个助攻),理解这些战术的基本解法可以保证在普通层次的球场上不会盲目的传球或者是无意义的传球。如果你很幸运有一个队伍可以长期训练比赛那么就更爽了,我工作时的队伍里有十五个人,我知道他们每一个人的主要攻击方式,最准的得分点,谁能投三分,谁提上挡拆后喜欢外切,谁掩护质量最高,心里有数的时候自然知道每个人会往哪跑。 而且比赛水平越高我们会发现留给我们处理球的时间越短,切出的空位可能只有一秒的时间来给球。这需要我们对战术烂熟于心,减少思考,把更多精力放在传球的手法力量假动作上。 怎么减少失误呢。优秀的基本功、逼真的假动作,比如先抬手再击地传球,比如脸朝左实际上朝右边传球;找到冒险传球和稳定传球的平衡点,冒险的传球通常能造成好机会但是随之而来的是高失误率,但是仅仅四平八稳的传球可能又不能造成一个好的机会。所以每场比赛要根据对手的身体条件、反应、状态和自己的传球状态做抉择;不要跳起传球;不要太多花活,会晃着对手也会晃着队友。 那么什么是“视野好”? 简单的说,看得见队友,能把球准确传到队友手里,尽量少的失误率。 那么怎么看得见队友呢?面前站着一个张牙舞爪的后卫在盯防你,每一个队友(人盯人状态下)/每一个位置上(联防状态下)身边都有一个防守球员,怎么样才能发现一条好的传球路线? 什么是“天赋”?我这里说的天赋主要指身体素质,身高,弹跳,臂展。要稍微提一下,我把手臂手腕力量,传球技巧,对战术的理解归结为后天努力可以提高的因素,我们可能永远不能向库里,纳什那样传球,但是我们可以做到的是努力训练去弥补自己的弱项。 我们需要对战术的理解,知道每一种防守战术的基础解法,人盯人防守情况下关注队员的无球掩护和空切,迅速的把球给到队友的手里;如果没人跑位可以呼叫大个子上来挡拆根据队友的位置选择自己突破,找到大个子内切上篮或者外切投篮;实在不行,让所有人拉开,给自己背身单打能力最强的人塞球这种事应该是必须能做到的。2-3联防让大前锋提上到罚球线联防的底角破绽自然不必多提。 看到空位之后怎样把球传到队友手上?这是一个基本功的问题但是也不仅仅是基本功的问题。很多训练方法值得借鉴,但是那得在每个持球人都有合格的基本功的基础上。控球后卫需要做到无干扰情况下左右手单手传球,双手胸前,头上,击地,甚至背后脑后传球能够不失误。以前练习传球时在一面墙上画高高低低5个圆圈,要求自己双手胸前传球能够五连中,然后是右手单手,左手单手,双手击地,左右手击地。这还只是静态的,没有防守的情况下。真正的训练要在尽量高强度下进行,努力让自己的传球能够传到队友右胸前,让队友能非常顺手的做下一步动作。 在高强度的职业篮球场上,需要相当的天赋来实现“视野好”;在普通的高校级别,水平正常的野球场级别比赛中,天赋占据的比重并没有那么大,后天训练足以保证你成为一个“视野好”的控球后卫。 为什么说天赋重要呢,一个很简单的例子。我182的身高打控球后卫,我的替补后卫身高168,我曾经问他为啥你把球交内线的时候总是失误,他说你蹲下看看。我尝试了一次果然是这样,相对的身高优势真的能够让你有更多空间去传球。弹跳,臂展也是一个道理。这些事情不太好改变,我们都是一些身高普通弹跳普通臂展普通的普通篮球手,我们应该怎么办呢。2023亚洲杯足球赛为江苏这两个城市加油,怎样提高自己的视野,传的出好球。我们根据“视野好”的定义一条一条说。